Ученые определили "бессонную элиту" - небольшую группу людей, способных полноценно отдохнуть за 4-5 часов в сутки.

Специалисты из Университета Калифорнии выявили особую генетическую мутацию, которая позволяет высыпаться за считанные часы. Небольшое изменение гена под названием hDEC2 приводит к тому, что его носитель начинает поздно ложиться, рано вставать и прекрасно себя при этом чувствовать. Однако подобная мутация проявляется не чаще, чем у 1-3 человек из 100.

Ученым удалось выявить это при изучении ряда американских семей, некоторые члены которых относились к так называемой "бессонной элите". После продолжительного аналитического исследования мутацию удалось воспроизвести экспериментально в лабораторных условиях.

Помимо способности не спать, носители мутантного гена довольно часто обладают специфическим фенотипом. Как правило, они более худощавы, обладают сниженной чувствительностью к болевым ощущениям и более оптимистичны.

В настоящее время исследовательская группа планирует более детально изучить структуру ДНК "бессонной элиты". Эксперты полагают, что это поможет в разработке лекарственных препаратов, которые смогут изменить соотношения ежедневного сна и бодрствования.

"Наша долгосрочная цель состоит в том, чтобы в один прекрасный день узнать достаточно для того, чтобы научиться манипулировать продолжительностью сна без ущерба для здоровья", - пояснил руководитель работы, доктор Ин-Хуэй Фу.

По словам ученых, среди выдающихся исторических деятелей было немало тех, кто обладал способностью высыпаться за несколько часов. К ним относились, например, Бенджамин Франклин, Леонардо да Винчи, Маргарет Тэтчер и Уинстон Черчилль.

Ученые продолжают открывать все новые факты о сне и его влиянии на жизнь человека. В частности, исследователи установили, что полезней всего спать от 5 до 6,5 часов в сутки, а детям для нормальной работы организма необходимо не меньше 10 часов. Полноценный сон может снизить у них проявления синдрома дефицита внимания и гиперактивности и улучшить поведение. Кроме того, известно, что желание прилечь поспать днем свидетельствует о патологии.

Специалистами было доказано, что что сон помогает мозгу избавиться от всего лишнего, "счищая" с нейронных соединений ненужные белки, и уменьшает риск ожирения у детей и девушек. Кроме того, дневной сон предохраняет от возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, а его нехватка сна может провоцировать и развитие слабоумия. Подтверждена роль сна в процессе обучения взрослых людей и младенцев, а также то, что он улучшает память и помогает лучше находить взаимосвязи между фактами.

Исследователям удалось и детально изучить природу ночных кошмаров и выяснить основные причины их появления, а также доказать, что они могут быть предвестником развития болезни Паркинсона. Также специалисты пришли к выводу, что женщинам снятся гораздо более страшные ночные кошмары, при этом женские сны глубже и оставляют более сильное впечатление после пробуждения.

При этом воздействие электрического света перед сном может привести к его нарушению и развитию других отклонений, а бодрствование по ночам может стать причиной ожирения.

yuga.ru

Уважаемый посетитель, если захотите записать свою мысль на страницах SEnav.net - Вам необходимо будет зарегистрироваться, либо войти на сайт под своим именем.